Insula Care Zürich
Praxis für Lebensstil Medizin & Integrative Physiotherapie

Umfassend doch einfach. Persönlich und praktisch.

Sechs Pfeiler der Gesundheit

Ernährung

Physische
Aktivität

Ernährung

Stress-
management

Beziehungen,
soziale Kontakte

Erholsamer
Schlaf

Gute Gewohnheiten

Lebensstil Medizin & integrative Therapie

Dein Körper, Psyche, Immunsystem und Stoffwechsel sind miteinander verbunden und spiegeln gemeinsam die Geschichte deines Lebens wieder.

Als Spezialist für Psychoneuroimmunologie betrachte ich das Gesamtbild deiner Gesundheit und berücksichtige all diese Aspekte bei der Behandlung. Ich nutze eine Kombination aus bewährten kognitiven Techniken zur Stärkung der mentalen Resilienz, modernster Neurowissenschaft und integrativer Medizin sowie erprobten komplementären Verfahren.

Mein Ziel ist es, die natürliche Verbindung zwischen Körper und Geist für die Genesung und ein langfristiges Wohlbefinden zu nutzen.

  • Long-COVID

  • Depression, Burn-out, stressbedingte Probleme

  • Schlafprobleme, chronisches Müdigkeitssyndrom, Gehirnnebel

  • Zähneknirschen, Schnarchen 

  • Metabolisches Syndrom (Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel,

    Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes)

  • Reflux, Blähungen, SIBO, Nahrungsmittelunverträglichkeiten,

  • IBS / IBD

  • Rheumatoide Arthritis

  • Heuschnupfen

  • Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung

  • Bandscheibenvorfall, Tennisellenbogen, Fersensporn, Wirbelsäulenprobleme

  • Allgemeine Gelenk- und Weichteilprobleme

Therapieangebot für:

Hi ich bin Tjade

Gründer von Insula Care, Integrativer Therapeut & Neurowissenschaftler.

Mein Hintergrund reicht vom tiefen Verständnis des menschlichen Bewegungsapparats bis zu den neusten Erkenntnissen der klinischen Neurowissenschaften.

Insula Care Zürich ist der richtige Ort für dich, wenn du in nachhaltige Gesundheitslösungen durch moderne und integrative Medizin investieren möchtest.

Erfahrungsberichte

  • Großartige Beratung und eine ganzheitliche Sicht auf Schlaf, Gesundheit, Nährstoffe und allgemeine Performance. Hat mir entscheidend in meinem Erfolg als professioneller Sportler geholfen. Gab mir einfache Werkzeuge, die ich in meine Routine einbauen kann

    ★★★★★

    RK, 2023

  • Tjade versteht es hervorragend, therapeutische Lösungen mit individueller Beratung zu verbinden und damit über die traditionellen Behandlungsmethoden hinauszugehen, um den Menschen die Möglichkeit zu geben, aktiv an ihrer Gesundheit und Wohlbefinden mitzuwirken.

    ★★★★★

    DS, 2023

  • Tjade liefert eine super spannende und wertvolle Mischung aus wissenschaftlich fundierter Theorie und praktischen Tipps für den Alltag. Sehr zu empfehlen!

    ★★★★★

    MM, 2023

Partner


“Behandlungen selbst heilen nicht, sie stellen die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder her.”

- L. Chaitow